تامین ۲۴
پایگاه خبری رفاه و تأمین اجتماعی
در اجرای طرح ارتقاء سطح سواد سلامت جامعه هدف و شرکای اجتماعی سازمان تأمیناجتماعی، کارگاه آموزشی در دو بخش سلامت جسم و سلامت روان با حضور بازنشستگان شهرستان شاهرود برگزار شد.
به گزارش تامین24 به نقل از روابط عمومی پلیکلینیک تخصصی شهید بیاری شاهرود، در بخش اول این کارگاه، صادقی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با اشاره به هرم غذایی، رعایت اصول تغذیه مناسب را لازمه زندگی فردی سالم دانست و اظهار کرد: باید در مصرف هر کدام از گروههای تعادل را رعایت کرد زیرا زیاده روی باعث بروز اختلالات در روند سوخت و ساز مناسب بدن خواهد شد.
وی افزود: کاهش وزن باید با روشهای مناسب برنامه ریزی شده و نیازمند اصلاح سبک زندگی است. کارشناس رژیم درمانگر مرکز بهداشت شاهرود با بیان اینکه غنی ترین منبع کلسیم شیر و لبنیات است، گفت: مصرف آب، میوه و سبزیجات از جمله توصیههای لازم و ضروری در سبد غذایی خانوار بوده که در کنار فعالیت بدنی مناسب میتواند سلامت جسم را تضمین کند.
در بخش دوم این کارگاه نیز نوری، کارشناس روانشناسی مرکز بهداشت شاهرود با اشاره به شعار جهانی وزارت بهداشت بیان کرد: سرمایهگذاری بر روی تابآوری، مولفهای بسیار مهم در سلامت روان است.
وی با بیان تعاریفی از استرس و لزوم کنترل آن، افزود: مهارت تمرکز بر شخص، مهارت بین فردی، مهارت تنظیم هیجان و مهارت تمرکز بر ذهن، ۴ مهارت اصلی در سلامت روان هستند.
در هر دو بخش این کارگاه فراگیران به طرح سوالات خود در زمینه مباحث ارائه شده پرداختند. همچنین در پایان این کارگاه نیز به قید قرعه به ۳ نفر از شرکت کنندگان هدایایی تقدیم شد.
این اقدام پلی کلینیک تخصصی شاهرود با استقبال خوب مواجه شد. بر اساس نظرسنجی از شرکتکنندگان، میزان رضایتمندی از برگزاری اینگونه دورهها بالا بوده و اکثریت نظر بر استمرار اجرای این کارگاه ها و توجه هرچه بیشتر به سلامت بازنشستگان داشتند.
