آموزش حرکات اصلاحی به کارکنان بیمارستان سردار سلیمانی ابهر

دوره آموزشی «حرکات اصلاحی و پیشگیری از اختلالات اسکلتی ـ عضلانی» با هدف ارتقای سلامت جسمانی کارکنان و کاهش آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های شغلی، در سالن آموزش این بیمارستان برگزار شد.

به گزارش تامین24 به نقل از روابط عمومی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی ابهر، این دوره با همت واحد آموزش بیمارستان و با تدریس دکتر یوزباشی برگزار شد و طی آن، کارکنان بخش‌های مختلف با مهم‌ترین عوامل مؤثر در بروز اختلالات اسکلتی ـ عضلانی و راهکارهای پیشگیری از این مشکلات در محیط کار آشنا شدند.

در این برنامه آموزشی، موضوعاتی همچون اصول صحیح جابه‌جایی بیماران، وضعیت مناسب بدن هنگام انجام فعالیت‌های شغلی، رعایت اصول ارگونومی، نقش استرس در تشدید دردهای عضلانی و اهمیت تقویت عضلات مورد بررسی قرار گرفت.

یوزباشی در ادامه، مجموعه‌ای از تمرینات کششی، اصلاحی، تقویتی و ثباتی را به شرکت‌کنندگان آموزش داد و بر ضرورت انجام منظم فعالیت‌های بدنی در طول هفته تأکید کرد. همچنین تمرینات ساده و کاربردی قابل انجام در محیط کار، از جمله حرکات کششی گردن، شانه، کمر و اندام‌های تحتانی، تمرینات تقویت عضلات و پیاده‌روی کوتاه‌مدت تشریح شد.

ارائه توصیه‌های کاربردی برای پیشگیری و کاهش کمردرد و سیاتیک، تمرینات مناسب برای بهبود وضعیت شانه و آشنایی با روش‌های صحیح انجام حرکات ورزشی از دیگر محورهای این دوره بود.

مدرس دوره همچنین با تأکید بر اهمیت ورزش منظم و اصولی، توجه به تغذیه و کنترل وزن را از عوامل مؤثر در حفظ سلامت کارکنان دانست و توصیه کرد فعالیت‌های ورزشی متناسب با شرایط جسمانی افراد و به شکل صحیح انجام شود. همچنین بر خودداری از ادامه تمرین در صورت بروز درد و توجه به شرایط جسمانی پیش از انجام فعالیت ورزشی تأکید شد.

این دوره آموزشی با استقبال کارکنان بیمارستان همراه بود و شرکت‌کنندگان ضمن آشنایی با اصول پیشگیری از اختلالات اسکلتی ـ عضلانی، آموزش‌های لازم برای انجام حرکات اصلاحی و فعالیت‌های بدنی مناسب در محیط کار را فرا گرفتند.