سنگ‌کلیه را با تغییر عادت‌ها بشکنید!

تامین۲۴/شاید با صراحت نتوان دلیل پیدا شدن گاه‌وبیگاه این سنگ‌ها را در کلیه‌ها مشخص کرد، اما از نظر پژوهشگران، برخی از افراد به‌طور ژنتیکی به این مشکل دچار می‌شوند و سابقه خانوادگی احتمال سنگ‌ساز شدن کلیه‌ها را تا 40 درصد بالاتر می‌برد. گذشته از ژن‌ها، وجود بیش از اندازه کلسیم یا کمبود سیترات در بدن می‌تواند کلیه‌ها را سنگ‌ساز کند.

سنگ کلیه ‌دارید؟

گرچه سنگ‌های کوچک کلیه گاهی ناراحتی خاصی را برای صاحبانشان ایجاد نمی‌کنند، اما در بسیاری موارد سنگ کلیه خود را با این علائم آزاردهنده نشان می‌دهد: درد شدید در کمر و پهلوها، دردی که به سمت پایین شکم حرکت می‌کند، تکرر ادرار، درد یا سوزش شدید در زمان ادرار، ادرار صورتی، قرمز یا قهوه‌ای، تهوع همراه با درد معده و تب و لرز.

باید به بیمارستان بروید؟

اغلب کسانی که با سنگ‌کلیه درگیر هستند، علائم گفته‌شده را بارها تجربه کرده‌اند. بسیاری از مبتلایان برای خلاص شدن از سنگ‌ها تنها باید مدتی صبر کنند و رژیم غذایی‌شان را اصلاح کنند، در حالی که برخی دیگر به دلیل وجود نشانه‌های زیر، باید فورا به مراکز درمانی مراجعه کنند.

ناتوانی در نشستن، ایستادن و حتی دراز کشیدن، حالت تهوع و درد جدی شکم، وجود خون در ادرار و درد شدید و دشواری در ادرار کردن.

سنگ‌ها از کجا می‌آیند؟

گفتیم که ژنتیک می‌تواند در سنگ‌ساز بودن کلیه‌ها موثر باشد، اما گذشته از آن، ممکن است به دلایل زیر کلیه‌ها سنگ‌ساز شوند:1-چاقی و اضافه‌وزن می‌تواند کلیه‌ها را مستعد تولید سنگ کند.2-اگر جراحی‌هایی مانند بای‌پس معده یا جراحی‌های روده‌ای انجام داده‌اید، احتمالا بیشتر این مشکل را تجربه می‌کنید.3-ابتلا به دیگر بیماری‌های کلیوی می‌تواند سنگ‌ها را هم مهمان کلیه‌ها کند.4-مردان میانسال معمولا بیشتر این مشکل را تجربه می‌کنند. البته وضعیت زنان میانسال هم در این زمینه چندان بهتر نیست. نوشابه‌هایی مثل کوکاکولا، که فسفات بالایی دارند، کلیه‌ها را سنگ‌ساز می‌کند.5-ترکیب‌های طبیعی مانند اگزالات که در اسفناج و برخی سبزیجات دیگر وجود دارد، این مشکل را تشدید می‌کند.6-اگر زیاد به بدنتان نمک و سدیم برسانید، احتمالا بیشتر به سنگ‌کلیه دچار می‌شوید. پس هم غذای کم‌نمک بخورید، هم برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و گزینه‌هایی را که سدیم بالایی دارند انتخاب نکنید.7-مصرف زیاد پروتئین‌های حیوانی میزان اسیداوریک را در بدن بیشتر می‌کند و باعث سنگ‌ساز شدن کلیه‌ها می‌شود.8-کسانی که میزان زیادی پنیر، شکلات و بستنی را در سبد غذایی‌شان جا می‌دهند، بیشتر سنگ کلیه می‌گیرند اما خوردن میوه‌ها و مرکباتی مثل لیمو که سیترات بالایی دارند، از ابتلا به این مشکل جلوگیری می‌کند.

منبع:هفته نامه آتیه نو/ لی‌لی اسلامی