توصیه تغذیه ای انجمن ورزش آمریکا درباره صبحانه

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز کنید.

تامین۲۴/ انجمن ورزش آمریکا برای وعده صبحانه توصیه های زیر را ارائه می دهد:

-ترکیب ماست کم چرب و توت فرنگی می تواند یک اسموتی سالم باشد.

-خوردن نان تهیه شده از غلات کامل همراه با کره بادام زمینی و یک وعده میوه.

-مصرف غلات سبوس دار داغ تهیه شده با شیر کم چرب همراه با میوه و دو قاشق چایخوری مغزیجات پودرشده.

-خوردن نان ذرت و گندم سبوس دار با پنیر و برش های توت فرنگی.

منبع : خبرگزاری مهر

جشنواره رسانه‌ای رفاه و تامین اجتماعی«رستا» از سوی سازمان تامین اجتماعی و به همت موسسه فرهنگی-هنری آهنگ آتیه برگزار می‌شود. علاقمندان تا 15 مرداد ماه سال جاری می توانند آثار خود را به این جشنواره ارسال کنند.

درباره پایگاه خبری تامین ۲۴

راهنمای استفاده از تامین ۲۴

عملیات احداث پلی کلینیک تأمین اجتماعی آیت الله خاتمی اردکان با حضور دکتر ربیعی و دکتر نوربخش آغاز شد.

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در مراسم رونمایی از پروژه «نسخه الکترونیک» در یزد گفت: در بخش فعالیت های دولت هرچه به سمت الکترونیکی کردن فعالیت ها پیش برویم هم کارآمدی و هم شفافیت در کارها افزایش پیدا می کند.